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Willkommen bei physio salus!

Gemeinsam aktiv werden.

Salus steht im Lateinischen für Wohlbefinden und körperliche Unversehrtheit. Bei Beeinträchtigung der physischen Gesundheit begleite ich Dich persönlich auf Deinem Weg zurück zu mehr Kraft und Lebensqualität.

Physiotherapie verstehe ich als aktiven, gemeinsamen Prozess: Du bringst deine Motivation und deine Ziele mit und ich unterstütze dich mit meiner Erfahrung und Fachwissen. Gemeinsam erzielen wir Verbesserungen, die nachhaltig sind.

Anna Ruggli – BSc. Physiotherapie, MSc. Cand. Sportphysiotherapie

Angebot

Physiotherapie

Physiotherapie bedeutet für mich mehr als reine Symptombehandlung: Gemeinsam mit Dir aktiv an Deinen Zielen zu arbeiten!

Ob nach einer Verletzung, vor oder nach einer Operation oder bei anderen körperlichen Beeinträchtigungen: Physiotherapie ist der Weg zurück zu mehr Belastbarkeit, Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden.

Mein Fokus liegt auf aktiven Therapieformen, die deine Eigenverantwortung stärken und somit nachhaltige Veränderungen ermöglichen. Passive Techniken ergänzen dort, wo sie sinnvoll unterstützen – langfristig steht jedoch deine Bewegung im Zentrum.

Die Physiotherapie kann auf ärztliche Verordnung (über Krankenkasse, Unfallversicherung, IV oder Militärversicherung) oder als Selbstzahler (CHF 65.- für 25min / CHF 130.- für 50min) erfolgen.

Domizilbehandlung – Ist es dir aktuell nicht möglich, den Weg in meine Praxis zu bewältigen? Mit der entsprechenden ärztlichen Verordnung kann die Therapie auch bei dir zuhause stattfinden. Dies kannst du jedoch nicht selber buchen, bitte kontaktiere mich direkt per Telefon oder Mail für die Planung der Termine!

MTT

Medizinische Trainingstherapie zur gezielten Kräftigung und Wiederherstellung der Belastbarkeit.

Die medizinische Trainingstherapie bildet den idealen Übergang zwischen der individuell betreuten Physiotherapie und deinem eigenständigen Training. Sie eignet sich perfekt, um gezielt weiter an Kraft, Ausdauer, Stabilität oder an deiner sportlichen Leistungsfähigkeit zu arbeiten.
Die Trainingsinhalte werden individuell an deine Ziele und deine aktuelle Belastbarkeit angepasst – eigenverantwortlich, aber weiterhin begleitet.

Durch die Lokalisation im update Thun steht dir dafür ein grosses, modern ausgestattetes Fitnesscenter mit familiärer Trainingsatmosphäre zur Verfügung. So profitierst du von optimalen Bedingungen, um deinen Körper Schritt für Schritt stärker und belastbarer zu machen.

Training

Für mehr Kraft, Beweglichkeit oder Stabilität – persönlich betreut und individuell an deine Ziele angepasst.

Möchtest du neue sportliche Ziele erreichen, Verletzungen vorbeugen, im Alter fit bleiben oder einen gezielten individuellen Trainingsplan?
Das gilt auch nach einer erfolgreichen Reha oder nach einem MTT-Training: Es bleibt noch der letzte Schritt zurück an die Spitze in deiner Sportart oder in dein eigenständiges Training.
Als Sportphysiotherapeutin und Fitnesstrainerin kombiniere ich wissenschaftlich basierte Trainingsprinzipien mit meinem medizinischen Fachwissen. Melde dich gerne bei mir, damit wir deinen aktuellen Stand analysieren können und Wege finden können, dich diesem Ziel näher zu bringen: mit einer Beratung, der Erstellung eines Trainingsplans oder mit geführten Trainings. Die Preise werden je nach Zeitaufwand berechnet (60min CHF 150.-).

Sportphysiotherapie

Für alle, die ihren Sport gesund und leistungsfähig ausüben möchten: Hobbysportler:in, leistungsorientierten Athlet:in oder Sportverein.

Basierend auf den Anforderungen deiner Sportart und unter Berücksichtigung der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse, unterstütze ich dich dabei deine sportlichen Ziele zu verfolgen.

Im Zentrum stehen drei Hauptbereiche:

  1. Rehabilitation nach akuten Verletzungen oder Operationen – vom ersten Belastungsaufbau bis zum «return-to-sport» und zurück zum Wettkampf
  2. Prävention von Verletzungen und Überlastungsbeschwerden – Gemeinsam analysieren wir deine Bewegungsmuster und Trainingsbelastung, um Verletzungen vorzubeugen, Rückfälle nach abgeschlossener Rehabilitation zu vermeiden und bestehende Überlastungssymptome zu reduzieren.
  3. Leistungssteigerung – Du möchtest deine Performance im Sport verbessern? Durch individuelles und gezieltes Training sowie fundierte Testungen, unterstütze ich dich oder deinen Verein dabei, deine/eure Leistungsgrenze zu steigern.

Massage

Massagetechniken zur Entspannung, Schmerzlinderung oder zur Förderung der Regeneration.

Die Anpassung an einen Trainingsreiz geschieht während der Regeneration. Dieser Teil darf nicht zu kurz kommen. Eine Massage fördert die Erholung und Entspannung und trägt wesentlich zum Wohlbefinden bei. Bei muskulären oder myofaszialen Beschwerden hilft die Massage bei der Durchblutung und Lockerung des verspannten Gewebes und lindert so die Schmerzen.

Preise als Selbstzahler:
25min: für einzelne Körperpartien wie z.B. Nacken (CHF 65.-)
50min: für mehrere Körperregionen oder zur idealen Entspannung (CHF 130.-)

Dry Needling

Eine spezialisierte Technik zur Behandlung von myofaszialen Triggerpunkten mittels einer sterilen Nadel.

Muskuläre Schmerzen mit Triggerpunkten können alternativ zur manuellen Triggerpunkt-Massage auch mit Dry Needling (trockenes Nadeln, also ohne Injektion eines Wirkstoffes) behandelt werden. Mit sterilen Nadeln wird die Muskulatur gezielt lokal behandelt, um Verkrampfungen zu lösen, die Durchblutung zu verbessern, Stoffwechselprozesse zu aktivieren und somit die Schmerzen zu reduzieren. 

Die besten Ergebnisse erzielt man in Kombination mit manueller Nachbehandlung und Instruktion von gezielten Übungen, um den Effekt aufrecht zu erhalten.

Dies kann entweder Teil der regulären Physiotherapie sein oder auch ohne ärztliche Verordnung als Selbstzahler in Anspruch genommen werden (25min CHF 65.-, exkl. CHF 5.- Material-Pauschale).

Über mich

BSc. Physiotherapie (SUPSI Landquart)

MSc. Cand. Physiotherapie mit Vertiefung Sportphysiotherapie (BFH Bern)

Fitness- und Bewegungstrainer Basic (update Akademie)

Dry Needling DGSA – Top 30 Combi, Advanced Upper Body, Advanced Lower Body

Taping & Flossing

Physio Training Center Bezemer Mels

Rennbahnklinik Muttenz – Sportklinik

Klinik Gut Fläsch – orthopädische Privatklinik

Physiotherapie Medwell & Klinik Hohmad, Thun

Kantonsspital Graubünden Chur

Kliniken Valens – Neurorehabilitation

Kantonsspital Baselland, Bruderholz

Ehem. Kantonsspital St. Gallen, Walenstadt

Meine Arbeitsweise als Physiotherapeutin zeichnet sich dadurch aus, dass ich sehr persönlich arbeite – angepasst an Dich, Deine Beschwerden und Deine Ziele. Die Therapie soll eine Begleitung auf deinem Weg sein. Neben der fachlichen Arbeit als Physiotherapeutin, schätze ich die Begegnungen und Gespräche, die sich aus dieser gemeinsamen Therapiezeit entwickeln.

Neben der Arbeit bin ich selber polysportiv unterwegs in Vereins- und Einzelsportarten oder auch sehr gerne draussen in der Natur. Reisen und das Entdecken neuer Dinge inspirieren mich immer wieder und erweitern meinen Horizont. Was bei mir nie fehlen darf: eine gute Tasse Kaffee und ein Lächeln, das mich durch den Tag begleitet.

Kontakt

Mail:
 info@physiosalus.ch

Für Ärzte/Krankenkassen:
 info@admin.physiosalus.ch (entspricht allen Vorgaben des revDSG)

Telefonnummer:
+41 77 404 98 21

Per Post:
physio salus GmbH
Gewerbestrasse 6
3600 Thun

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